跑跑的日常

小石头呀

小石头呀

给大家说说我是怎么从130斤的胖胖，跑到118斤的。
这是今年8月的记录，那时跑的还是3公里。正式跑步是从6月份开始的，身边没有跑友，可能大家都不喜欢跑，觉得麻烦还很累，哈哈。
最初喜欢跑步是因为两个原因，一是减肥，二是不用去健身房，很省钱，但后来跑上了才知道，跑步跟减肥没啥关系，虽然是11路，但装备也不能少哈，手表，耳机，鞋子都是花钱的东东，尤其是鞋子。
说说我是怎么瘦的，不知道别人怎么样，自从开跑，我就舍弃的很多不健康的饮食习惯，比如高糖，高盐，高油，烧烤麻辣烫大扎啤等等，单是这几项就屏蔽了相当多的食物。果蔬，牛肉，鸡蛋，牛奶这些都是每天必不可少的。饭吃七分饱，吃撑真的会变傻子。除了这些，还要调整作息时间，剔除不必要的社交。当我做到这些的时候，一回头发现，咦？我身后没人啦

听枫

哇，我要对小石头表示佩服一下了，年轻真好，为我没有毅力找个理由，哈哈~

简兮

锻炼，贵在坚持，但凡坚持下来养成好的习惯，这本身就值得人称道～～

金缕衣

能跑步坚持这么久好厉害，超级佩服，严重赞

金缕衣

曾经早晚出门去散散步的，后来下雨，直接放弃，哈哈，都是借口

晴朵

坚持下去就能成功哈，为你点赞，我是没这个以毅力了

一斛珠

这个真心好看好玩

小石头呀

听枫 发表于 2020-12-15 12:35
哇，我要对小石头表示佩服一下了，年轻真好，为我没有毅力找个理由，哈哈~

就因为不年轻啦所以才跑的，年轻的时候都是胡吃海喝。

小石头呀

一斛珠 发表于 2020-12-15 22:19
这个真心好看好玩

珠珠喜欢跑吗？